Rytuały, czyli panowanie nad chaosem

Współcześnie w natłoku obowiązków oraz z uwagi na bardzo stresujący tryb życia, czasami mamy po prostu bardzo duże problemy z tym, aby uporządkować naszą egzystencję. W konsekwencji kłopoty będą się piętrzyły i nie poradzimy sobie z codziennymi obowiązkami. W efekcie nie będziemy mieli czasu na nic. Wówczas nie będzie można sięgnąć po ulubioną lekturę albo ruletka darmowa.

A może są jakieś sposoby, które pozwolą nam lepiej zarządzać własnym życiem? Naturalnie, że tak, a przykładem takiego pozytywnego podejścia mogą być rytuały i rutyna. Okazuje się więc, że takie nawyki będą obecne nie tylko i wyłącznie w religii albo będą narzucone odgórnie. Jeżeli jesteśmy osobami odpowiedzialnymi, to sami możemy narzucić sobie pewien rygor. Po zastosowaniu takich zmian w naszym życiu osobistym i zawodowym bardzo szybko zauważymy pozytywne rezultaty. Trzeba tylko być konsekwentnym i wyznaczyć sobie pewien konkretny kierunek działania.

Uporządkuj swoje życie

Już zresztą w obiegowej opinii rytuały i rutyna będą nie zawsze oznaczały coś pozytywnego. Wszystko jednak zależy od tego, jak podejdziemy do konkretnej kwestii. Dawno zresztą naukowcy stwierdzili, że wszechświat i codzienne nasze życie jest zamknięte w pewnym konkretnym porządku, a przynajmniej, jeżeli tak jest traktowane, to o wiele łatwiej się żyje. Całe życie społeczne nie byłoby możliwe w takim kształcie, w jakim nie znamy, gdyby nie było zamknięte w pewnych konkretnych racjonalnych i analitycznych prawach.

Tak działa porządek moralny i prawny. Dzięki temu sprawnie funkcjonują sklepy i restauracje. Bez rutyny nie byłyby otwierane szkoły, a ludzie nie chodzili do pracy. Sam nasz organizm będzie nam narzucać pewien kierunek działania i rutynę. Świadczy o tym, chociażby fakt, że jesteśmy przeznaczeni do tego, aby spać w nocy, a w dzień być aktywnymi. Warto jednak zawsze pomóc sobie dobrą organizacją i planowaniem:

  • dnia
  • tygodnia
  • miesiąca
  • roku.

Dzięki temu można zaoszczędzić dużo czasu.

Rutyna dnia codziennego

Badania socjologiczne i psychologiczne dowodzą w końcu, że to właśnie porządkowanie naszych codziennych obowiązków nawet wykonywanych w domu pozwala nam zachować równowagę psychiczną. Nie bez powodu osobom, które popadają w depresję, zalecane jest bardzo szczegółowe planowanie wszystkich czynności, które codziennie powinny być wykonane.

W konsekwencji w przypadku sport deficytów w obszarze nastroju lub wtedy, gdy tracimy zwykłe poczucie sensu życia, ratują nas właśnie takie codzienne przyzwyczajenia i czynności jak, chociażby przygotowanie posiłku lub toaleta w konkretnych porach dnia.

Sport bez rytuałów nie istnieje

To samo będzie dotyczyło na przykład sportowców lub osób, które chcą zadbać o własną kondycję. Każdy, kto rozpoczął amatorsko na przykład biegać, doskonale wie, czym jest duży wysiłek fizyczny. Szczególnie jednak orientują się w tym osoby, które chcą zrzucić trochę kilogramów. Już przecież po przebiegnięciu nawet kilkuset metrów mamy dosyć, bo dostajemy zadyszki.

Wówczas pojawia się pokusa, by odpocząć albo zrobić mniej okrążeń. Jeżeli jednak sobie wcześniej zaplanowaliśmy tych kilka kilometrów do przebiegnięcia i trzymamy się takiego planu, to zobaczymy, jak bardzo będziemy zadowoleni z tego, że byliśmy wcześniej konsekwentni. Będziemy czuli wartość własnego charakteru i będziemy po prostu z siebie dumni. Wówczas człowiek może zrozumieć, czym jest wolna wola i decydowanie o własnej egzystencji.